La pausa caffè può essere un piacere, un rito, una necessità. In italia c'è, per tradizione, una grande attenzione a questa bevanda speciale che da secoli è nelle nostre tavole e rappresenta non solo una sferzata... (leggi di più)
Con il cambio di stagione è importante adattare il nostro stile di vita e la nostra alimentazione per far fronte ai cambiamenti del clima e alle nuove esigenze del nostro organismo. Una cena leggera è un ottimo modo per iniziare questo... (leggi di più)
La prossima volta che cucini il riso, non buttare l’acqua di cottura!
Oltre ad essere un alimento sano e leggero, facilmente digeribile e molto versatile in cucina, il riso è un ottimo alleato di bellezza. Dal riso, infatti, si... (leggi di più)
L’accostamento di cereali, meglio se integrali, con i legumi è un grande classico della dieta mediterranea che non viene mai valorizzato abbastanza. A renderlo irrinunciabile non è solo l’ottimo equilibrio nutrizionale ma... (leggi di più)
Le buone pratiche per tenere alla larga i disturbi da raffreddamento sono tante e, tra queste, troviamo anche i lavaggi nasali quotidiani con soluzione salina. Perché?
Perché mantengono libere le vie aeree, sostenendo le mucose nasali... (leggi di più)
Un corretto stile di vita e un’alimentazione sana e bilanciata sono fondamentali per sostenere il nostro sistema immunitario dagli attacchi di virus, parassiti, batteri e agenti patogeni in generale. Numerosi studi, del resto, hanno provato... (leggi di più)
La ripresa della solita routine dopo le vacanze porta spesso con sé un po’ di stanchezza, stress e malinconia. Al rientro è infatti abbastanza comune sentirsi svogliati, nervosi, irritabili. E, a volte, a questi malesseri si... (leggi di più)
Ciao,
sono Luca Lionello, e vorrei raccontarti come e perché ho dato vita a Vivi al Naturale.
Come spesso accade, tutto è nato dall’esigenza di risolvere un problema. Nel mio caso, di salute.
Per molti anni ho lottato... (leggi di più)
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